Dieta Radical: Perca até 5kg em 3 dias

 

Quem acompanha nosso site sabe que não somos adeptos de dietas milagrosas, somos, sim, a favor de uma reeducação alimentar, da mudança de hábitos, só que, vamos combinar, às vezes acontecem emergências, ou por um descuido percebemos que, em pouco tempo, os ponteiros da balança dispararam e é nessa hora que podemos lançar mão de um plano emergencial, como o que vamos mostrar agora, já que o emagrecimento é uma questão matemática, apenas diminuição a ingestão de calorias e aumentando o gasto energético, o que vai resultar no emagrecimento. Veja abaixo uma dieta radical, porém, eficaz, para quem se descuidou, ou por causa de uma viagem, ou algum problema de ansiedade, enfim, veja como perder at é 5 Kg em 3 dias, mas, por favor, são só 3 dias no máximo para não acarretar problemas de saúde.

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Dieta Radical

Primeiramente, anote algumas dicas:

1) Procure comer de 3 em 3 horas, seguindo a orientação do plano alimentar.

2) Beba 2 litros de água por dia, no intervalo entre as refeições.

3) É importante saber que essa é uma dieta radical, não é aconselhável para diabéticos ou gestantes, e no caso de qualquer outro problema de saúde, deve se pedir autorização para o médico que acompanha e trata a patologia.

4) Vale ressaltar que essa dieta não só segue uma lógica matemática, mas, assim como qualquer outra dieta, envolve o fator nutricional e de saúde, portanto, por ser muito restrita, deve ser limitada a um curto período de tempo, para garantir que não vai prejudicar a saúde e, ao mesmo tempo, emagrecer, no caso, só 3 dias.

5) Não adiante comparar medidas com um amigo ou amiga, pois é importante ter em mente que quanto acima do peso a pessoa estiver, mais ela irá perder, ou seja, mais facilmente perderá peso, por isso se estiver muito próximo ao peso ideal é possível que não emagreça os 5 Kg.

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Anote o cardápio:

1º dia da Dieta Radical

Café da manhã
café, chá ou água (sem adição de açúcar), 1 laranja e 1 torrada com geleia de morango light

Colação

1 taça de gelatina diet

Almoço

Uma lata de atum em água acompanhada com 3 torradas

Lanche
1 taça de gelatina diet

Jantar
1 maçã com casca 160 g (30 min. antes), 1 xícara de cenoura crua (ralada), 100 gramas de carne magra, 1 xícara de vagem cozida.

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2º dia da Dieta Radical

Café da manhã
café, chá ou água, 1 ovo quente ou cozido, 1 torrada e 1 banana

Colação
1 taça de gelatina diet

Almoço
chá ou água, 1 xícara de ricota ou atum em lata, 5 bolachas água e sal

Lanche
1 taça de gelatina diet

Jantar
2 salsichas, 1/2 xícara de cenoura crua ralada, 1 banana, 1 xícara de brócolis ou repolho cozidos em água e sal

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3º dia da Dieta Radical

Café da manhã
café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã

Colação
1 taça de gelatina diet

Almoço
1 ovo cozido, 2 torradas, 2 fatias de queijo, 1/2 tomate

Lanche
1 taça de gelatina diet

Jantar
1 lata de atum em água, 1 xícara de cenoura crua ralada, 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado.